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首页 - 课程列表 - 课程详情
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《二十四式太极拳》
课程类型：
必修课
发布时间：
2025-11-17 10:55:48
主讲教师：
张长念
课程来源：
建议学分：
0.00分
课程编码：
essstjq
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章-理论
01-太极拳的历史源流
（16分钟）
02-太极拳的文化内涵
（17分钟）
03-太极拳的运动原理
（13分钟）
04-太极拳的价值流变
（6分钟）
05-二十四式太极拳的简介
（11分钟）
第二章-实操
01-起势
（14分钟）
02-左右野马分鬃
（13分钟）
03-白鹤亮翅
（5分钟）
04-左右搂膝拗步
（9分钟）
05-手挥琵琶
（4分钟）
06-左右倒卷肱
（5分钟）
07-左右揽雀尾
（10分钟）
08-单鞭
（7分钟）
09-云手
（7分钟）
10-高探马
（4分钟）
11-左右蹬脚、双峰贯耳
（12分钟）
12-左右下势独立
（7分钟）
13-左右穿梭
（6分钟）
14-海底针
（3分钟）
15-闪通臂
（3分钟）
16-转身搬拦捶
（6分钟）
17-如封似闭
（3分钟）
18-十字手、收势
（11分钟）
19-练习扑步穿掌、左右蹬脚
（5分钟）
20-完整版
（6分钟）
